پیاده روی به هیچ تجهیزات نیاز ندارد، اما ابزارها می توانند به شما در برنامه ریزی و پیگیری تمرینات پیاده روی کمک کنند. آنها همچنین می توانند زندگی پیاده روی خود را با شیوه های گوناگون لذت بخش تر کنند.
Forerunner با استفاده از GPS ساخته شده است تا فاصله و سرعت واقعی را به دست آورد. Garmin مدل های مختلفی دارد، اما Forerunner 35 مانیتور ضربان قلب مبتنی بر مچ دست را فراهم می کند. اگر می خواهید دقت بیشتری داشته باشید، می توانید آن را با سرعت مانیتور ضربان قلب مقایسه کنید. این یک تابع مجازی پیکر است که به شما کمک می کند سرعت مورد نظر خود را حفظ کنید. تعجب می کنم اگر شما یک مایل رفته اید؟ این لرزش خواهد شد همچنین می تواند شما را برای فواصل اجرا / راه رفتن هشدار دهد و به طور خودکار پیگیری دور. پس از پیاده روی، می توانید داده های خود را به سایت Garmin Connect هماهنگ کنید و یک نقشه از راه رفتن و سایر آمار های خود را مشاهده کنید. این لانچر دارای هشدار لرزش است، بنابراین شما هیچ نقطه عطفی، اعلان ها و یا پیشرفت های گام به گام را از دست نخواهید داد. حتی کنترل های موسیقی دارد. بهترین از همه، شما می توانید آن را تمام روز و تمام شب و هر گام شمار و یا فعالیت های دیگر مانیتور را پشت سر بگذارید. این گام ها، کالری ها و دقیقه های شدت خود را به شما نشان می دهد و به شما یادآوری می کند تا زمانی که بیش از حد نشسته اید، حرکت کنید.
Garmin Forerunner 25 دارای بسیاری از ویژگی های مهم است، اما دارای ضربان قلب مبتنی بر مچ دست نیست. این مراحل و فعالیت تمام روزه شما را دنبال می کند و همچنین GPS را برای سرعت و فاصله خود فراهم می کند. شما می توانید آن را به یک سنسور ضربان قلب قفسه سینه بفرستید تا ضربان قلب را دریافت کنید.
چگونه ساعت اپل زندگی پیاده روی شما را افزایش می دهد؟ نه تنها فعالیت شما را پیگیری می کند و انگیزه شما را در سه راه مختلف بیشتر می کند، از ویژگی های تمرین عالی و برنامه هایی مانند MapMyWalk نیز برخوردار است. کنترل موسیقی خود، حرکت دادن، گرفتن و پاسخ به پیام ها و تماس ها - همه این بدین معنی است که نگه داشتن تلفن خود در جیب شما و پیاده روی بدون دست. این دارای تشخیص ضربان قلب مبتنی بر مچ دست است.
سری 3 اپل دیده شده دارای GPS ساخته شده است و مدل هایی وجود دارد که دارای اتصال LTE خود به تلفن همراه خود هستند، بنابراین اگر می خواهید گوشی خود را در منزل خود ترک کنید.
خانواده Fitbit از ردیاب فعالیت های شخصی در حال رشد و بهبود است. آنها همه با وب سایت Fitbit و / یا برنامه تلفن همراه تیم را ترتیب می دهند تا بتوانید مراحل روزانه، تمرینات، رژیم غذایی و کیفیت خواب را پیگیری کنید. شارژر 2 شامل ضربان قلب مبتنی بر مچ دست است و با GPS گوشی شما را برای سرعت واقعی و آمار فاصله روی مچ دست خود متصل می کند. شما می توانید اعلان های تماس، متن و تقویم را مشاهده کنید. این هشدار غیر فعال است به طوری که شما یادآوری می شود به حرکت زمانی که شما نشسته بیش از حد طولانی است. شارژ 2 به طور خودکار تظاهرات شما را تشخیص می دهد و ردیابی می کند.
شما دیگر نیازی نیست که خیلی با شما در راه رفتن به غیر از گوشی های هوشمند خود را. این که آیا شما از یک آی فون یا یک مدل Android استفاده می کنید، دارای GPS داخلی است و شما می توانید از برنامه هایی مانند Walkmeter و MapMyWalk برای پیگیری پیاده روی خود و سرعت، فاصله و خواندن فاصله ها استفاده کنید. این یک عملکرد گام شمار ساخته شده است و شمارش گام های شما است. شما موسیقی خود را شامل و دوربین. همه چیزهایی که واقعا نیاز دارید، earbuds هستند و شما حتی می توانید از صفحه نمایش مانیتور ضربان قلب بلوتوث برای دریافت اطلاعات ضربان قلب برای تغذیه به برنامه های ورزشی استفاده کنید. شما نباید خیلی بد از دست برود چون نقشه ها و دستورالعمل های ساخته شده در آن برای شما فراهم شده است. در صورت انجام این کار، می توانید از عملکرد تلفن برای کمک به تماس استفاده کنید.
اما گوشی های هوشمند دارای معایبی هستند. اگر میخواهید بدون استفاده از وسیله نقلیه دست به کار شوید، اگر شما از برخی از برنامه های GPS برای پیاده روی طولانی استفاده می کنید، به یک دارنده نیاز دارید. اگر شما خارج از محدوده سلولی هستید، شما از شانس نیستید، بسیاری از برنامه های شما در بیابان کار نخواهند کرد.
شما ممکن است تشخیص ضربان قلب مبتنی بر مچ دست خود را با Fitbit، Garmin، یا ساعت اپل، اما آن را به عنوان یک سنسور بند سینه ای دقیق نیست. خوشبختانه شما می توانید یک قفسه سینه حسگر ضربان قلب بلوتوث را خریداری کرده و از آن برای تغذیه داده ها به برنامه های تلفن همراه تناسب اندام و مانیتورهای تناسب اندام استفاده کنید. این به شما این امکان را می دهد که از مناطق ضربان قلب برای تمرینات خود استفاده کنید.