مذاکرات TED - مذاکرات کوتاه با رهبران فکری در همه زمینه ها - برای طراحی جالب کنجکاوی طراحی شده اند. این مذاکرات بینش جدیدی را در مورد علم، انگیزه، رهبری و تغییر ارائه می دهد. اگر شما قبلا یک متفکر شنوایی Talk TED نیستید، این 10 گفتگو را به بانک الهام بخش خود اضافه کنید. در حالی که همه آنها به طور مستقیم به ورزش مربوط نیستند، هر حرفی را به سلامتی، رفاه و یا پیگیری عظمت می اندازد، که هرکدام در هنگام تلاش برای ایجاد انگیزه برای خروج از نیمکت مناسب باش
1 - چرا بعضی افراد ورزش سخت تر از سایرین پیدا می کنند
این یک سوال است که سالها از محققان رنج می برد: چرا برخی افراد بیش از دیگران برای از دست دادن یا حفظ وزن بیشتر تلاش می کنند؟ در این گفتگو 14 دقیقه، امیلی بروسیتس، روانشناس اجتماعی، تحقیقی را مطرح می کند که چگونه دید شما به معنای واقعی کلمه چیزی است که می بینید - می تواند روی دید شما از رژیم غذایی و ورزش تأثیر بگذارد.
2 - ژن های شما سرنوشت شما نیست
فکر می کنید که شما قصد دارید آهسته، سنگین و یا به دلیل حملات قلبی به دلیل والدین خود مورد استفاده قرار گیرد؟ دوباره فکر کن دین Ornish تحقیقات در این بحث سه دقیقه ای است که نشان می دهد که چگونه تصویب عادات زندگی سالم می تواند یک فرد در سطح ژنتیکی را تحت تاثیر قرار دهد. به عنوان مثال، زمانی که شما سالم تر زندگی می کنید، بهتر غذا می خورید، ورزش کنید، و بیشتر دوست داشته، سلول های مغزی خود را در واقع افزایش می یابد.
3 - یک شهر چاق یک میلیون پوند را از دست داد
هی، اگر یک شهر می تواند یک میلیون پوند از دست بدهد، مطمئنا می توانید 5 یا 10 را از دست بدهید، درست است؟ در این گفتگو TED 15 دقیقه ای، شهردار مایک کرنت می گوید که چگونه اوکلاهما سیتی تصمیم به غلبه بر شهرت خود را به عنوان یکی از چاق ترین شهرهای آمریکا داشت. او از طریق تغییرات به شنوندگان پی می برد که به OKC رسیده است.
4 - سعی کنید چیزی جدید برای 30 روز
هنگامی که شما تقریبا هیچ زمانی را ندیده اید و در مرحله انگیزشی خود کمی "oomph" نیاز دارید، این صحبت سه دقیقه ای از مت کاتز شما را به راه انداخته و اجرا می کند ... اگر فقط 30 روز باشد. باور کنید یا نه، که ممکن است به اندازه کافی برای نگه داشتن شما باشد.
5 - کلید موفقیت: Grit
این گفتگو TED کوتاه مدت و شش دقیقه ای از آنجلا لی داوکورت ممکن است مربوط به تحصیل باشد، اما پیام بزرگتر از موفقیت در مدرسه است. این در مورد گرانبهاست و اینکه چگونه موفقیت در دراز مدت از یک سرعت بالا نمیرسد، اما از پایداری ماراتون مانند. شما بهتر فکر می کنید که می توانید به اهداف تناسب اندام خود اعمال کنید.
6 - چرا رژیم غذایی به طور معمول کار نمی کند
در ایالات متحده، 80 درصد از دختران تا زمانیکه 10 ساله هستند در رژیم غذایی قرار دارند. این شرم وحشتناک و وحشتناک است. در این بحث 13 دقیقه ای، عصب شناس Sandra Aamodt داستان خود را به اشتراک می گذارد و چگونه علم پس از رژیم غذایی مردم را برای شکست، در نهایت انجام آسیب بیشتری نسبت به خوب است. خوشبختانه Aarnodt یک راه حل بهتر و سالم برای رژیم غذایی معمولی ارائه می دهد.
7 - تفاوت بین برنده شدن و موفقیت
اواخر جان كالد یکی از مشهورترین داستانهای موفق در تاریخ مربیگری بسکتبال دانشگاه بود، اما این مرد موفقیت خود را به نحوی كه دنیا انجام نمی داد، تعریف كرد. در این بحث ساده و 18 دقیقه ای، چوب، تعریف خود از موفقیت را به اشتراک می گذارد و اینکه چگونه هر یک از ما بتوانیم خودمان را بدون توجه به ادراکات خارجی و مادی گرایی، امکان پذیر کنیم.
8 - قدرت باور داشتن که می توانید بهبود یابید
تحقیقات "رشد ذهنیت رشد" کارول دوک تأکید بر اهمیت عبارت "هنوز" نیست. این ایده است که فقط به این دلیل که شما با یک چالش یا حتی شکست مواجه می شوید، ذهن شما توانایی رشد دارد و شما توانایی موفقیت را دارید، اگر چه ممکن است "هنوز" نباشد. این یک راه قدرتمند برای فکر کردن در مورد چالش های جسمانی در تناسب اندام، کاهش وزن و ورزش است.
9 - چه سوار دوچرخه می تواند شما را آموزش دهد
وقتی Shimon Schocken دنیای دوچرخه سواری در کوهستان را به زندانیان نوجوان در اسرائیل آورد، تغییرات شگفت انگیزی رخ داد، نه فقط برای جوانان، بلکه برای Schocken نیز. داستان های او شواهدی از چگونگی چالش، فعالیت بدنی و خارج از منزل می تواند بر زندگی فرد تاثیر بگذارد. در این 15 دقیقه صحبت TED اتفاق می افتد.
10 - یک راه ساده برای شکستن عادت بد
عادت های بد - ما همه آنها را دارند، و قطعا آنها آسان نیست که شکستن، به ویژه هنگامی که آن را به عادات ناسالم مانند خوردن استرس و سیگار کشیدن می آید. در این 10 دقیقه صحبت TED، روانپزشک Judson Brewer یک راه حل ساده کنجکاوی را در اختیار شما قرار می دهد که می تواند برای کمک به هر کسی در مورد عادت هایشان یاد بگیرند و اینکه چگونه آگاه بودن میتواند منجر به تغییر در رفتار شود.