گزینه های خطوط هوایی و فرودگاه شما، با TSA در ذهن
اگر شما بیماری سلیاک یا حساسیت گلوتن غیر سلیاک دارید، راحتتر از همیشه سفر بدون گلوتن است. با این حال، گزینه های گلوتن رایگان هنوز در دسترس نیست. اگر از رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی کنید و به خصوص در هنگام سفر با هواپیما احساس گرسنگی نکنید، باید اقدامات لازم را انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی غذا خوردید.
در بسیاری از موارد، تنقلات بدون گلوتن را بر روی یک هواپیما پیدا نکنید، فقط سبزیجات حاوی گلوتن در همه جا وجود دارد. برای پرواز های طولانی مدت بین المللی، همیشه نمی توانید یک وعده غذایی بدون گلوتن داشته باشید، حتی اگر پیش از آن سفارش دهید. در اینجا چیزی است که شما در مورد سفر بدون گلوتن به هوا می دانید.
سفارش غذا در هواپیما بدون گلوتن
اکثر خطوط اصلی حمل و نقل غذا بدون گلوتن (به اختصار در جهان مواد غذایی شرکت هواپیمایی به عنوان GFML) برای کسانی که در پروازهای طولانی پرواز بین المللی. برای دریافت یک:
- پیش از آن غذا بدون گلوتن خود را رزرو کنید. شما نمیتوانید در آخرین لحظه غذا مخصوص بخورید. شما باید از 24 تا 96 ساعت قبل از پرواز خود از آن درخواست کنید. بهتر است این کار را همزمان انجام دهیم در حالی که پرواز را رزرو می کنید. در نتیجه، اگر پرواز خود را در آخرین لحظه تغییر دهید، غذای بدون گلوتن خود را از دست خواهید داد.
- بعد از اینکه شما در هواپیما به وعده غذایی خود غذا بدهید و مطمئن شوید که در واقع آن را در هیئت مدیره قرار داده اید، با خدمه پرواز چک کنید .
- فرض نکنید که می توانید همه چیز را در سینی بخورید. غذای ویژه بسته بندی و مهر و موم شده است تمام خدمه پرواز باید انجام شود آن را گرم و آن را در سینی خود قرار دهید. با این حال، یک اساتید میتوانند چیزی را که نمیتوانید در سینی خود بخورید، مانند کراکر یا کوکیها برای دسر اضافه کنید. احتیاط کنید، و اگر چیزی به نظر نرسد، آن را بخورید.
- غذای خود را بیاورید متاسفانه، به رغم تمام تلاش های شما برای تهیه غذای سالم (و بهترین تلاش های شرکت هواپیمایی برای ارائه آن برای شما)، غذای خاص بدون گلوتن شما ممکن است بعد از برداشت در کنار کشتی قرار نگیرد. بنابراین، همیشه باید چیزهایی را برای نگه داشتن شما آماده کنید تا زمانی که زمین را ترک کنید.
وعده های غذایی خود را در هواپیما به ارمغان بیاورد
هنگامی که تصمیم می گیرید چه غذاهایی را با شما در پرواز خود بگذرانید ، ابتدا باید در نظر بگیرید که غذاهای غربالگری را در امنیت می گذرانند (نکته: پودینگ و شیرینی خانگی را از بین ببرید). شما باید از مواد غذایی که مایع هستند و یا می توانید به عنوان یک ژل در نظر بگیرید و یا اندازه آنها را تا 3.4 اونس محدود کنید، اجتناب کنید. غذاهای جامد را انتخاب کنید تا مطمئن شوید. شما همچنین می خواهید برای جلوگیری از مواد غذایی که نیاز به تبرید از بسته های ژل های خنثی مجاز نیست.
در اینجا برخی از ایده هایی برای غذاهایی که آماده آماده سازی و حمل آسان هستند و چندان دور از تبرید رنج می برند ندارید:
- میوه های تازه (انگور و موز مخصوصا مناسب است)
- میوه های خشک
- سبزیجات تازه
- غلات سرد (پس از گذر از امنیت می توانید شیر بخورید)
- کوکی ها، کراکر ها و کیک های برنجی
- گوشت
- آجیل و ترشی مخلوط
- آب نبات
- شکلات انرژی زا
- تراشه های سیب زمینی، تراشه های ذرت، چیپس سویا
- کلوچه ها
فراموش نکنید که دستمال سفره و ظروف پلاستیکی را در صورت نیاز به آنها ببرید
پروازهای بین المللی و طولانی مدت.
اگر شما در حال پرواز طولانی مدت هستید، ایده بدی نیست که چیزی مهم تر (مانند ساندویچ یا سالاد ناهار خوری گلوتن) را بسته کنید، حتی اگر قبل از غذا غذای گلوتن سفارش داده اید. اگر غذا به نظر می رسد به عنوان سفارش داده شده، شما اضافی، و یا شما می توانید برخی از غذا را برای بعد ذخیره کنید.
برای پروازهای بین المللی ممکن است محدودیت هایی در مورد مواد غذائی که توسط عوامل گمرکی آنها یا توسط اداره آژانس توسعۀ بین المللی ایالات متحده و آمریکا اجازه داده می شود، به کشور وارد شود. مواردی که بیشترین نگرانی را دارند، میوه های تازه، سبزیجات و دانه هایی هستند که می توانند به آفات و بیماری ها متوسل شوند. فقط به چیزی که احتمالا در هواپیما بخورید را به ارمغان بیاورید، و ممکن است مجبور شوید هر گونه اضافی را در بندر ورودی نادیده بگیرید.
تامین منابع در فرودگاه
اگر می دانید فرودگاه خوب است و گزینه های غذا بدون گلوتن موجود در آنجا وجود دارد، شما همچنین می توانید در هنگام برداشتن برخی از غذا به هنگام غذا خوردن از امنیت مراقبت کنید. با این حال، این می تواند خطرناک باشد. اگر شما به تأخیر افتاده و پرواز خود را با سرعت انجام می دهید، ممکن است وقت نداشتید کاری را انجام دهید و می توانید روی هیئت مدیره و گرسنه بمانید.