چقدر یک مرد وزن دارد؟

به طور متوسط ​​ملی، کل داستان را نمی گوید

این چاقی مخفی یک مشکل رو به رشد در ایالات متحده است و آن را تبعیض نمی کند. اگر شما یک مرد هستید، شما فقط در معرض خطر ابتلا به یک وزن ناسالم به عنوان یک زن و مهمتر از همه برای توسعه مشکلات است که به راحتی با حمل بیش از پوند و چربی بدن نسبت به ایده آل . به دلیل آنچه که اغلب در حال حاضر به عنوان اپیدمی چاقی شناخته می شود، بیشتر و بیشتر آمریکایی ها از تمام سنین، جنس ها و وضعیت اجتماعی با شرایط اضافی مرتبط با وزن مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و آرتریت روبرو هستند.

اما هنگامی که می آید به فهمیدن اینکه کجا ممکن است متناسب با طیف آنچه که سالم است و چه چیزی نباشد، نگاه کردن به وزن های متوسط ​​می تواند فریب آمیز باشد. به عنوان مثال، در حالی که شماره در مقیاس ممکن است دقیقا برای شما و برای بهترین دوست شما یکسان باشد، برای یکی از شما این عدد ممکن است یک وزن کاملا قابل قبول باشد در حالی که برای دیگران ممکن است یک خطرناک باشد. ارتفاع انسان، اندازه گیری وسط او، ژنتیک و حتی قومیت او، در هر حالتی از سلامت کلی خود صرفنظر از آنچه که وزن دارد، نقش مهمی ایفا می کند. و مهم است که توجه داشته باشیم وزن متوسط ​​مرد نه همان وزن مرد ایده آل است. در حقیقت، در ایالات متحده، یک کشور با نرخ بالای چاقی، وزن متوسط ​​به تدریج دورتر از آنچه که ممکن است ایده آل در نظر گرفته شود، دورتر می شود.

به هر حال، متوسط ​​میانگین ها بی فایده است. از دیدگاه وسیع، این نوع آمارها می توانند ایده سلامت عمومی جمعیت مرد در این کشور را ارائه دهند.

آنها می توانند به شما کمک کنند تا ببینید که کجا در آمار قرار گرفته اید، که می تواند انگیزه قوی برای از دست دادن وزن یا تمرین بیشتر باشد، اگر روشن است که شما در بالا پایان محدوده برای سن و سال خود هستید. البته، شما همچنین می خواهید چشم انداز دکتر خود را نیز ببینید.

میانگین وزن مردان تغییر کرده است

اندازه گیری شاخص توده بدن (BMI)، وزن، ارتفاع و حتی دور سر در ایالات متحده از اواخر دهه 1950 جمع آوری شده است.

آنها شگفت آور نیستند که مردان بلندتر و سنگین تر شده اند.

یک گزارش از سال 1959 نشان داد که میانگین وزن بزرگسالان مرد (20 سال و بالاتر) در ایالات متحده در همان سال از 146 پوند برای یک مرد 5 فوت، 2 اینچ قد تا 190 پوند برای یک مرد 6 پا، مرد بلند 1 اینچ . در این وزن، BMI مرد کوچکتر، کمی بیش از 26 سال خواهد بود و BMI مرد بلندتر در حدود 25 است. با استانداردهای امروز، مردی در هر دو طرف این طیف، اضافه وزن خواهد شد. BMI اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن است. طبق گفته موسسه ملی بهداشت، BMI بین 25 تا 29.9 نشان دهنده اضافه وزن است و BMI 30 یا بیشتر نشانگر چاقی است.

با توجه به روند رشد قد و وزن، متوسط ​​ارتفاع یک مرد در ایالات متحده در طول 42 سال بین 1960 تا 2002 به میزان یک اینچ افزایش یافته است. با این حال، در همان مدت زمان، میانگین وزن یک مرد آمریکایی پراکنده شد از حدود 166 پوند به 191 پوند.

علاوه بر این، بزرگترین افزایش را مردان مسن تر از خود نشان دادند:

• مردان بین 40 تا 49 ساله افزایش وزن 27 پوند را تجربه کردند.
• مردان بین 50 تا 59 ساله افزایش 28 پوند را ثبت کردند.
• مردان 60 و ساله افزایش 33 پوند را تجربه کردند.

کدام ما را به میانگین های ملی می آورد. طبق بررسی ملی بهداشت و تغذیه (NHANES)، برنامه ای که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها برای ارزیابی وضعیت بهداشت و تغذیه بزرگسالان و کودکان در ایالات متحده مورد حمایت قرار می گیرد، میانگین وزن یک مرد بالغ در سال 2017 برابر با 195.7 بود پوند

ارتفاع متوسط ​​5 فوت، 9 اینچ (و اندازه متوسط ​​کمر، که در هنگام ارزیابی وزن نیز در نظر گرفته می شود، تقریبا 40 اینچ بود). در مجموع، این تعداد میانگین BMI یک مرد آمریکایی بالای 20 ساله را در 28.74 قرار داده است - در مرز تعریف بالینی چاقی.

امروزه، تقریبا سه نفر از هر چهار مرد در ایالات متحده، دارای اضافه وزن یا چاق هستند. اگر شما مشکوک هستید که ممکن است در میان این سه نفر باشید، می توانید آن را با مقایسه وزن خود با میانگین وزن مردان دیگر خود، اما با محاسبه شاخص توده بدنی خود مقایسه کنید. (NIH دارای یک ابزار مفید برای انجام این کار است.) پس اگر به خاطر سلامت خود از دست می دهید، به پزشک خود مراجعه کنید. او می تواند به شما کمک کند تا یک طرح برای برداشتن این پوند اضافی را ارائه دهید.

> _منابع:

> مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC). "داده های مرجع سنجی برای کودکان و بزرگسالان: ایالات متحده ، 2007-2010 ." آمار حیاتی و سلامت 2012؛ 11 (252): 1-48.

> CDC آمار سریع، "اندازه گیری های بدن،" 2017.

> Hathaway، M. "روند در ارتفاع و وزن." سالگرد کشاورزی. 1959: 1-5.