نشت ادرار در حین راه رفتن، سرفه یا عطسه یک مشکل رایج است
بی اختیاری ادرار (SUI) استرس هنگامی اتفاق می افتد که نشت ادرار ناخواسته با فعالیت بدنی، سرفه، عطسه، و یا سایر اقداماتی که تحت فشار مثانه قرار می گیرند رخ می دهد. کارشناسان می گویند استرس بی اختیاری ادرار یکی از سه زن در برخی موارد در زندگی آنها تاثیر می گذارد.
بی اختیاری ادرار به ندرت به دلیل خجالت و شرمساری صحبت می شود.
هنگامی که شما را به محدود کردن تمرینات فیزیکی، پیاده روی و فعالیت های دیگر هدایت می کند، زمان شروع گفتگو با پزشک و یافتن راه حل است.
علائم بی اختیاری ادرار استرس
نشت ادرار در SUI می تواند از چند قطره تا آزادی سنگین تر از ادرار باشد. بعضی از زنان SUI تنها در طول فعالیت های با تأثیر زیاد مانند پریدن یا اعمال تنش های شدید، مانند عطسه، تجربه می کنند. اما زنان دیگر در حین فعالیت های متوسط، مانند راه رفتن یا خروج از صندلی، نشت ادرار دارند. SUI متفاوت است از بی اختیاری استرس یا سندرم هیپرتانسیون مثانه، که یک نیاز ناگهانی و غیرقابل کنترل برای ادرار کردن است.
چه کسی خطر ابتلا به SUI دارد؟
کارشناسان می گویند یکی از سه زن سوئی در برخی از نقاط زندگی خود را تجربه می کند. SUI در زنان مسن بیشتر رایج است، اما در زنان جوان و فعال نیز تاثیر می گذارد. عوامل خطر برای SUI شامل اضافه وزن و چاقی، سیگار کشیدن یا داشتن سرفه مزمن هستند. SUI شایع تر در زنان که از دوران بارداری و زایمان رفته اند.
جراحت عصب و جراحی لگن همچنین می تواند خطر ابتلا به SUI را افزایش دهد.
در حالی که بسیاری از زنان SUI را تجربه می کنند، نباید بخشی از عادت پیری یا علامت پیری باشد.
کمک گرفتن برای بی اختیاری ادرار استرس
بسیاری از زنان از مینی پد یا پد های بی اختیاری استفاده می کنند به عنوان یک راه ساده برای تماس با SUI. این می تواند برای مقدار کمی نشت کار کند.
اما اگر متوجه شوید که فعالیت بدنی و یا زندگی اجتماعی خود را با توجه به SUI محدود می کنید، وقت آن است که به دنبال کمک باشید.
- در مورد گزینه های خود اطلاعاتی کسب کنید: انجمن بنیاد اورولوژی آمریکا دارای صفحه منابع بیمار با راهنمایی بیمار برای SUI، راهنمایی های درمان برای مردان و زنان، سوالات متداول و راهنمایی هایی برای صحبت با پزشک خود در مورد SUI است.
- دفتر خاطرات مثانه: نگه داشتن یک خاطره از مصرف مایع و خروجی ادرار می تواند به پزشک شما کمک کند تا مشکل شما را درک کرده و ارزیابی کند. بنیاد AUA دارای دستورالعمل های رایگان و دفترچه خاطرات قابل چاپ آنلاین است.
- پزشک مناسب را بیابید: یک پزشک مراقبت های اولیه ممکن است قادر به ارائه کمک مورد نیاز باشد و ممکن است چند راه حل محافظه کار را ارائه دهد. اما اگر SUI یک مشکل است که سبک زندگی شما را محدود کرده و شما نیاز به یک راه حل دائمی دارید، روش های جراحی وجود دارد که می تواند به آن پاسخ دهد. در صورتی که پزشک مراقبت اولیه شما به شما راه حلی را ارائه ندهد که بتواند زندگی شما را به همان اندازه که میخواهید زندگی کنید، از ارجاع به متخصص بی اختیاری ادرار بخواهید.
راه حل های محافظه کار برای SUI
این روش ها می تواند به کاهش تعداد حوادث SUI یا شدت آنها کمک کند.
- آموزش عضلات کف لگن را امتحان کنید
- حفظ وزن سالم.
- صرفه جویی در مقدار مناسب مایعات در هر روز - نه خیلی کم و نه خیلی زیاد - برای سلامتی خوب است، برای کاهش یبوست و غلبه بر مثانه، مهم است. محدود کردن کافئین، الکل و نوشیدنی و مواد غذایی که ممکن است باعث تحریک کننده باشد، پیشنهاد می شود. با این حال، بررسی 2016 در مورد مطالعات نشان داد که مصرف قهوه و کافئین با ریسک بی اختیاری همراه نیست.
- برای کاهش سرفه و درمان سرفه های مزمن، سیگار کشیدن را متوقف کنید.
- دستگاه های کنترل ادرار: این می تواند به همان اندازه پوشیدن یک تامپون باشد. اما دستگاه های دیگری نیز وجود دارند مانند درج ها و تکه های مجرا و واکسن بیهوشی واژن.
- داروها: در حالی که داروهایی وجود دارد که برای استفاده از دیگر انواع بی اختیاری مورد تایید قرار می گیرند، آنها برای SUI تایید نمی شوند. استروژن کم دوز موضعی می تواند در مهبل استفاده شود تا روانکاری شود و این ممکن است باعث کاهش برخی عوارض شود.
راه حل جراحی برای SUI
جراحی می تواند به این مشکل کمک کند و حتی ممکن است آن را درمان کند.
- انعقاد یورونیوز: این یک روش اداری است که در آن مواد به وسیله یک روش سیستوسکوپی تزریق می شود تا حجم انقباض عضلات را افزایش دهد. این اغلب باید تکرار شود.
- جراحی گردن مثانه (کولوزوپپتیدی): این یک عمل جراحی تهاجمی است که جهت قرار دادن گردن مثانه در پشت استخوان گوشه ای است.
- زنجیر: این روش در حال حاضر شایع ترین است و از طریق واژن به جای برش انجام می شود. نوارها از مواد در زیر گردن مثانه و یخچال قرار می گیرند تا آنها را در یک حموره نگه دارد. این ماده می تواند مصنوعی یا بافته های خود زنان باشد. این روش سریعتر از زمان جراحی تعلیق گردن مثانه است. زنجیر مردانه نیز به عنوان یک نوار مش در دسترس است که فشار را روی مجرای ادرار قرار می دهد.
- اسفنکتر تورم مصنوعی: این بیشتر برای مردان استفاده می شود و نیاز به جراحی دارد.
کلمه ای از
بی اختیاری ادرار می تواند یک مشکل مضر باشد. شما می توانید روش های مختلفی را برای پیدا کردن یکی از بهترین شیوه زندگی خود را امتحان کنید. علائم شما احتمالا با درمان غیر جراحی بهتر می شوند، در حالی که جراحی ممکن است مشکل را درمان کند. خوب است که جراحی را به تاخیر بیندازید، زیرا در نتیجه نتیجه خوبی ایجاد نخواهد کرد.
منابع:
بی اختیاری ادرار: یک یادداشت از بنیاد AUA، 16 مه 2011، بنیاد انجمن ارولوژی آمریکا.
> بی اختیاری ادرار استرس MedlinePlus https://medlineplus.gov/ency/article/000891.htm
> سان S، لیو D، جیائو Z. مصرف قهوه و کافئین و خطر بی اختیاری ادرار: یک متاآنالیز مطالعات مشاهدات. BMC ارولوژی 2016؛ 16: 61. doi: 10.1186 / s12894-016-0178-y.