آسیب های اضطرابی بیش از حد در کودکان و نوجوانان

هنگامی که یک نادر بودن، بچه های بیشتری در طول ورزش در معرض ابتلا به زخم های مزمن و بیش از حد قرار می گیرند.

طبق گفته بیمارستان کودکان بوستون، تعداد بچه ها و نوجوانانی که در دفتر دکتر دیده می شوند با آسیب های بیش از حد، مانند تاندونیت، به طور چشمگیری صعود می کنند. دکتر جیمز اندروز، جراح ارتوپدی مشهور کشور، گفته است که او بیش از پنج سال پیش در معرض آسیب های بیش از حد بیش از حد در ورزش های جوانان قرار دارد و بیشتر بچه ها جراحی برای آسیب های ورزشی مزمن را انجام می دهند.

چرا کودکان مبتلا به آسیب بیش از حد استفاده می کنند؟

کارشناسان این افزایش را به این واقعیت که جوانان امروز بیشتر در یک ورزش در سن کودکی و تمرینات سالم تمرکز دارند اختصاص می دهند. تمام این صدمات ممکن است با استفاده بیش از حد مرتبط باشد؛ انجام بیش از حد، اغلب. روزهای تعویض به یک ورزش جدید در هر فصل رفته اند؛ جوانان دو یا سه نفره جوان به نظر می رسد که گذشته، به عنوان رقابت، دسترسی، و فصول سال به سالهای دور گسترش یابد.

یکی دیگر از عوامل ذکر شده در بررسی آسیب های بیش از حد ورزشی در کودکان این است که کاهش فعالیت بدنی منظم روزانه در خارج از زمان تمرین اختصاصی ورزشی کاهش یافته است. آسیب ها اغلب در غضروف اپیفیوسال، به ویژه در زانو، مچ پا و پاها دیده می شود. بر اساس مطالعات سال 2015، دختران بیشتر در معرض خطر هستند. بیشترین میزان آسیب دیدگی بیش از حد در تنیس، شنا، رقص، پیاده روی، پیاده روی، ژیمناستیک و cheerleaders دیده می شود.

ورزش های جوانان دارای صدمات بیش از حد هستند

به نظر می رسد این تخصص ورزشی با یک قیمت همراه باشد. پخش انواع ورزش های مختلف در طول سال، یک تمرین فرم بود که برای توسعه جسمی بدن جوان بسیار مفید بود. در حال پخش چندین ورزش، در زمان های مختلف، برخی از عضلات فرصتی برای استراحت دارند، در حالی که دیگران در حال کار هستند.

در حال حاضر همان عضلات و مفاصل بدون توقف استفاده می شود و هیچ وقت بهبودی ندارند.

اعتقاد بر این است که آموزش عضلات مشابه در طول سال، علت اصلی افزایش آسیب دیدگی بیش از حد در ورزشکاران جوان است. استرس تکراری می تواند بدن جوانان را از بین ببرد. هنگامی که شما به همان قسمت های بدن برمی خورید، احتمال آسیب دیدن وجود دارد.

کودکان باید انواع مختلفی از ورزش را انجام دهند - از تخصص در یک ورزش اجتناب کنید

ورزشکاران جوان نیاز به تمرینات مختلفی دارند مانند تمرینات. همه طرفداران یک فصل خارج از خانه دارند که در آنها روش آموزش خود را تغییر می دهند و بیشتر به استراحت می پردازند . آنها هنوز در یک ورزش تخصص دارند، اما تمرین فصلی خود را برای بازیابی کامل بهبود می دهند. هیچ کس نمی تواند در یک سال ورزش 100 درصد بدون خطر آسیب زدن و یا کاهش عملکرد به 100 درصد برسد.

بسیاری از پزشکانی که با این بچه های مجروح برخورد می کنند، احساس می کنند که راه حل، آموزش والدین و مربیان است تا بتوانند علائم هشدار دهنده را ببینند و بچه ها را از میدان بیرون بکشند تا صدمات جدی بگیرند.

کالج آمریکایی پزشکی پزشکی دستورالعمل های پیشگیری از آسیب برای ورزشکاران جوان را به عنوان مرجع برای بچه ها، والدین و مربیان در نظر گرفته است تا کودکان را در طول ورزش حفظ کند.

منابع:

کالج آمریکایی پزشکی ورزشی

مرکز پزشکی ورزشی و مرکز ارتوپدی آلاباما

Launay F. "آسیب های بیش از حد ورزشی در کودکان". Orthop Traumatol Surg Res. 2015 فوریه؛ 101 (1 مورد): S139-47. doi: 10.1016 / j.otsr 20144.06.030. اپوب 2014 دسامبر 30.

Stracciolini A، Casciano R، فریدمن HL، Meehan WP 3، Micheli LJ. "نگاه دقیق تر به آسیب های استفاده بیش از حد در ورزشکار اطفال." کلین ج ورزش مد. 2015 ژانویه؛ 25 (1): 30-5. doi: 10.1097 / JSM.0000000000000105.