با استفاده از این ماشین آلات در خانه، خود را به طور متوسط به کار ببرید
راه های زیادی برای کار کردن با شما وجود دارد و همه آنها راه درست نیستند. در حالی که شما می توانید یک مربی مربی را روی خود داشته باشید تا به شما کمک کند که این بحران را درست انجام دهید، برخی از دستگاه های باور نکردنی ab وجود دارد که می توانید در راحتی خانه خود استفاده کنید که هسته خود را در حین محافظت از گردن و پشت خود، خطر آسیب
این که آیا شما می خواهید از دست دادن فلان یا خواندن شش بسته خود را به هشت پا تبدیل، این هفت دستگاه مختلف AB کرم محصول است و همه برای نیازهای مختلف خود را هدف قرار، چه کوچک است مانند یک غلتک و یا چیزی بزرگ مثل برج ورزش در اینجا بهترین ماشین آلات ab برای شما هستند:
1 -
اگر قصد دارید یک قطعه با ارزش برای ورزشگاه منزل خود اضافه کنید که در تمرینات شما تمرکز دارد، Ab Coaster Max را امتحان کنید. طراحی قاب منحنی اجازه می دهد تا شما را به کار پایین خود، میانی و بالا و پایین، و همچنین obliques خود را مجسمه سازی.
این دستگاه با استفاده از دستها و عضلات شکم شما را به زانو درآورد و در حالی که صندلی به سمت بالا و پایین حرکت می کند، شما را به زانو می اندازد.
بازوها و شانه های شما نیز بعد از تمرین، به عنوان بخشی از کار را دریافت می کنند. زانوپس همچنین شما را راحت نگه می دارد در حالی که اجازه می دهد تا شما را به پیچ و تاب، که هدف قرار obliques خود را، حداکثر انعطاف پذیر هسته خود را، و ارائه ثبات برای جلوگیری از آسیب دیدگی به عقب.
Ab Coaster Max یک دستگاه با کیفیت بالا است که از همه فولادها - از بلبرینگ فولاد تا ریل های فولادی ضد زنگ ساخته شده است - و گلیدرهای آن از نایلون صاف برای گرفتن راحت ساخته شده است.
آیا می خواهید وزن بیشتری اضافه کنید؟ عالی! اضافه کردن به 30 پوند با وزن صفحات اختیاری است که شامل. همچنین شامل یک DVD نشان دادن برنامه های تمرینی توصیه شده است.
2 -
Ab Carver Pro بهترین گزینه برای غلتکی است که هر دو پیشرفته و ساده برای استفاده است. برای شروع، این موتور یک موتور سینتیکی است که فولاد کربن پیچ خورده است، که مقاومت در برابر تمرکز اصلی شما را افزایش می دهد.
چرخ فوق العاده ای زمانی ایجاد می شود که شما کشش یا عقب کشیدن را احساس کنید و کمی احساس بدی داشته باشید، بنابراین احتمال کمتری دارید. در عین حال، دست های لاستیکی ergonomic دست نگه دارید دست نزنید، بنابراین شما وسوسه نخواهید شد که بروید و روال خود را قطع کنید.
چنگال نیز منحنی است، بنابراین شما می توانید چندین گروه ماهیچه را به طور همزمان فعال کنید، از جمله ماهیچه های پایین، متوسط، بالا و عمیق، و همچنین obliques، شانه ها، قفسه سینه و ماهیچه های بازو.
طراحی کروی اجازه می دهد تا شما را به سمت چپ، راست یا مرکز، و به شما اجازه می دهد تا به شدت هدف قرار دادن oblikques خود را.
Ab Carver Pro همراه با پانل زانو پلاستیکی با چگالی بالا، برنامه تمرینی 21 روزه قابل دانلود و یک ضمانت سازنده 1 ساله می باشد.
3 -
اگر بخواهید چیزی محکم بگذارید، این را ببندید. ابزار آسان و آسان برای استفاده از کریستال، عضلات خود را با طراحی ارگونومیک آن که گردن و کرنش را از بین می برد، معمول است.
قیچی از یک ساخت و ساز فولاد مقاوم و یک حمایت سرپوش مخملی ساخته شده است. و برای هر کسی که سردرگمی و سر و صدا تنظیم را دوست ندارد، این دستگاه برای شما است، زیرا می توان آن را در عرض چند دقیقه مونتاژ کرد.
شما همچنین یک ضمانت 30 روزه تولید کننده را دریافت خواهید کرد.
4 -
برج قدرت یک دستگاه عالی برای اضافه کردن به ورزشگاه خانگی خود است، به عنوان یک نیروگاه چند منظوره است که به شما اجازه می دهد تا هدف خود را در حالی که کار عضلات دیگر در سراسر بدن خود به طور همزمان.
ایستگاه بالا بردن زانوی عمودی عضلات پا را هدف قرار می دهد، نوار لات / کشش اجازه می دهد تا شما را به ساخت عضلات قفسه سینه قوی و تسلیحات خود را، ایستگاه شستشو هدف خود را triceps و افزایش قدرت بدنه بالا، و پایه d-frame تقویت ثبات .
راه های مختلفی وجود دارد که با استفاده از این دستگاه می تواند به شما کمک می کند که abs و obliques خود را هدف قرار دهید، به ویژه در مورد حلق آویز پاها و زانو.
در حالی که شما به سادگی می توانید یک درگاه خریداری کنید و یا یک بار بر روی آن برای تمرین مفید AB تمرکز کنید، برج ها به شما اجازه می دهند چندین تمرین دیگر را انجام دهید که باعث می شود آنها برای هر کسی که به دنبال فتح آن هستند، برتر باشند.
5 -
توپ های پایدار یا توپ های سوئیس نیز نامیده می شود، توپ های ورزشی برای هدف گیری انفرادی بسیار شبیه به انجام خرابی ها هستند. شما خواهید دید که عضلات بیشتر فعال هستند، زیرا هسته شما نیاز به کار اضافی سخت برای حفظ ثبات، تعادل و موقعیت خود را دارد.
توپ توپ کوه سیاه یک توپ درجه حرفه ای است که تا 2000 پوند استحکام یافته! توپ بدون قیمت فداکاری کیفیت بسیار مناسب است. شما حتی یک پمپ پا را برای آن باد می کنید، همراه با یک راهنمای استارت. شما چهار گزینه برای رنگ و پنج گزینه های اندازه را انتخاب کنید، اعم از 45 تا 85 سانتی متر. به علاوه، شما یک گارانتی تمام وقت دریافت خواهید کرد.
6 -
این نوع دستگاه مناسب برای کسی است که به دنبال یک تونر بدون سر و صدا بدون سر و صدا است. نیمکت تناسب اندام XMark هیچ دسته ای از قطعات یا جزئیات جابجایی را در نظر نمی گیرد، با این حال، راحتی مطلوب و استحکام فوق العاده ارائه می دهد، کاملا قابل تنظیم است و بسیار موثر است.
نیمکت از فولاد 14 اینچی 2 "x 3" ساخته شده است و به اندازه کافی قوی است تا 400 پوند را اداره کند. در همین حال، غلطک های عقب 4 اینچ غلطکی به صورت ارگونومیک قرار می گیرند. این اجازه می دهد تا شما را به فک پایین خود را در حالی که اجتناب از فشار برگشت.
شما می توانید زاویه تمرین AB خود را به دوازده تنظیم مختلف ارتفاع عمودی تغییر دهید. اگر شما یک زاویه 45 درجه ای را انتخاب کرده اید، از دسته پشتیبانی استفاده کنید، که به شما امکان می دهد تا به راحتی بر روی نیمکت بچرخید.
7 -
در حال جستجو برای یک صندلی AB که کاملا برای سالن بدنسازی شما در دسترس است. صندلی Powerline Roman رومیزی یک گزینه عالی است. در حالیکه 42 پوند عظیم در اختیار شما قرار میگیرد، پایه های مهم آن اطمینان حاصل می شود که هیچ جرقه ای وجود ندارد.
در حالی که ممکن است فشاری بر روی ناحیه لگن شما تهدید شود، فضای دو اینچ در وسط صندلی پدال قرار دارد و شما می توانید راحت کار کنید و تمرکز خود را روی تونینگ قرار دهید. پایه های مچ پا نیز قابل تنظیم هستند، بنابراین اگر به نظر نمی رسد که موقعیت مناسب را پیدا کنید، شانس تغییری وجود دارد تا شما بتوانید آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید.
ترکیبی از عضلات شکم و عقب باعث می شود این صندلی رومی یک دستگاه دو نفره ای باشد. شما حتی می توانید صندلی را تلنگر کنید و آنرا به یک تمرین خاص اختصاص دهید.