نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 171
چربی 7 گرم
کربوهیدرات - 26 گرم
پروتئین - 2 گرم
مجموع زمان 25 دقیقه
آمادگی 10 دقیقه ، کوک 15 دقیقه
خدمت 1
بهترین چیز در مورد تنقلات بچه های خانگی، این است که شما می توانید محتوا را متناسب با طعم های کوچک خود را. تراشه های سیب زمینی شیرین که در خانه ساخته می شوند، جایگزین خوبی برای تراشه های سیب زمینی نیستند، اما حتی تراشه های سیب زمینی شیرین که ممکن است در فروشگاه خریداری کنید. آنها فوق العاده آسان برای ساخت و پانچ تغذیه واقعی بسته بندی می شوند - آنها با ویتامین A و C بارگیری می شود. آنها را در زمان میان وعده یا حتی به عنوان ظرف جانبی با ناهار یا شام سرو کنید.
عناصر
- 1 سیب زمینی شیرین، شسته شده است
- 1/2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک کوشر
آماده سازی
- ته ته ته ته ته ته 400 درجه.
- اسپری یک ورق کوکی با اسپری پخت نچسب.
- سیب زمینی شیرین را آماده کنید. اگر انتخاب کنید، میتوانید پوست را بر روی پوست بچسبانید، اما در هر صورت، قطعههایی را به اندازه ضخامت 1/8 اینچ ایجاد کنید. محلول در یک کاسه بزرگ با روغن و هر گونه ادویه. شلاق زدن به کت.
- بشقاب ها را در یک لایه بر روی صفحه کوکی پخش کنید.
- پخت حدود 15 دقیقه تا زمانی که قهوه ای طلایی باشد. نیمه راه را از طریق زمان پخت تبدیل کنید.
- چیپ های پخته شده را روی یک حوله کاغذی بگذارید تا روغن اضافی را از بین ببرد.
تغییرات اساسی و جایگزینی
شما می توانید طعم و مزه را تنظیم کنید. گزینه های محبوب عبارتند از سیر، شکر قهوه ای، پاپریکا، پودر شکلاتی.
نکات آشپزی و خدمت
تراشه های سیب زمینی شیرین را می توان تا یک هفته در یک ظرف هوادهی ذخیره کرد.