باید کوهنوردی کوهنوردی داشته باشد

سنگاپور داخل یک فعالیت گاه به گاه، سرگرم کننده و چالش انگیز است، و این یک راه امن برای به وجود آوردن خود در ورزش صعود است تا قبل از استفاده از آن در خارج از منزل. گفت: اگر شما تازه به بالا رفتن، کاملا طبیعی است که قبل از اولین سفر به ورزشگاه کمی عصبی احساس کنید. هنگامی که شما یک ورزش نا آشنا را با نیاز به دنده نا آشنا و تمرین در یک محیط ناآشنا ترکیب می کنید، طبیعی است که اعصاب شروع به رنگ زدن کنند. خبر خوب این است که اکثر تسهیلات اجاره، جاروبرقی، کفش و گچ را ارائه می دهند، بنابراین قبل از اولین تلاش خود نیازی به انبار کردن تسهیلات ندارید، اما اگر از تجربه لذت می برید و می خواهید عادت را از صخره های داخل ساختمان بیرون کنید، پس شما می خواهید در دنده خود سرمایه گذاری کنید.

سوزی ویلیامز، کارشناس ارشد و مدیر حسابداری در بریتانیا، می گوید: "من بسیاری از مشتریان صعود را می گویم که صعود،" درد و ناراحتی "هنگام استفاده از کفش های اجاره در ورزشگاه ها است. "این قلب من را از بین می برد زیرا آنها اندازه اشتباه داده می شوند یا به سادگی کفش های اشتباه خود را برای توانایی های خود ارائه می کنند، بنابراین آنها را کاملا از ورزش بی حس می کند."

درس؟ جلو بروید و از آن کفش های اجاره ای که برای اولین بار استفاده می کنید استفاده کنید، اما اگر کلاه خود را ناراحت می کنید، کل فعالیت را نزنید. اگر در غیر این صورت سرگرم کننده بودید، دنده ی خود را دریافت کنید و ببینید آیا کل تجربه بهبود می یابد. بررسی های مورد علاقه ویلیامز را بررسی کنید.

1 - کفش صعودي خوب

لا Sportiva / Backcountry

با توجه به ویلیامز، چند دلیل برای خرید کفش های خود وجود دارد، و نه حداقل آن را برای اطمینان از اندازه مناسب است.

اول، بهداشتی تر است. استخدام کفش خوب است، اما بسیار شبیه به اجاره کفش بولینگ است. شما پاهای خود را به کفش هایی که توسط افراد بی شماری از قبل از شما پوشیده شده اند، می اندازید. در حالی که ورزشگاه های صعود بعد از هر استفاده، کفش های اجاره ای خود را تعمیر می کنند، سخت است بدانید که چگونه آنها کاملا تمیز می شوند.

دوم، کفش اجاره به طور معمول بهترین در بازار نیست. ویلیامز می گوید: "اکثر اجاره ها لاستیک مناسب را برای ردیابی روش صعود خود ندارند." "[سالن های صعود] کفش های کوهنوردی را که به ندرت ویژگی های مورد نیاز مردم را دارند، به دست می آورند."

ویلیامز تأکید می کند که اگر بخواهید کفش های خود را برای اولین بار خریداری کنید، نیازی به گران ترین نسخه در بازار نیستید. او به گزینه هایی نظیر La Sportiva Oxygym (موجود در انواع مردان و زنان) یا Finale La Sportiva Finale (که در انواع مردان و زنان نیز موجود است) به عنوان انتخاب های خوب است که به قیمت رقابتی قیمت دارند و به طور قابل توجهی نسبت به بسیاری از کفش های اجاره ای بهتر است.

"توصیه من برای تشخیص نشانه های کیفیت این است که به دنبال لاستیک قابل قبول خوب است. برای مثال، Vibram XS Edge موجود در La Sportiva، یا لاستیک Stealth در FiveTen، دو شخصیت من است که من شخصا ترجیح می دهند برای گرفتن شدت در نگهبان های کوچک،" ویلیامز می گوید

در نهایت، در مورد اینکه آیا شما ترجیح می دهید کفش با لنزها یا بسته بندی های چسبنده باشد، فکر کنید. ویلیامز می گوید: "این به نفع شخصی مشتری است." "نازک ها پاهای گسترده تر و افراد با نقاط فشار یا نقاط داغ را در خود جای می دهد، در حالی که Velcro به سرعت در حالت / خاموش بودن کوهنوردی" بر سر راه "بازی می کند."

2 - کیسه گچ

Prana / Black Diamond / Backcountry

به طور کلی، ورزشگاه های سنگی داخل سالن به راحتی برای استفاده از دیوارها استفاده می شود، اما شما نمی توانید تضمین کنید که گچ یا کیسه های گچ را ارائه دهند. گچ در هنگام نگهداشتن روی دستها اصطکاک بیشتری را ایجاد می کند و به شما کمک می کند عرق و روغن را از دستان خود بردارید. این واقعا آسان تر می شود به طور موثر صعود و اگر شما می خواهید قادر به گچ شدن تا هر زمان که دست شما عرق، شما نیاز به یک کیسه برای پیوستن به مهار کردن شما. گزینه هایی مانند کیسه کلاچ Black Diamond Gym Chalk Bag و Bag of Chalk Bag Prana Color Block دارای ویژگی های سازگار با محیط زیست مانند جیب های اضافی برای ذخیره لب و مومیایی های دست و کلیپ برای برچسب های صدور گواهینامه است.

3 - گچ

یک کیسه گچ بدون گچ خوب است. گزینه های زیادی در بازار وجود دارد، از گچ به گچ مایع به کیسه های گچ، بنابراین ممکن است برخی از آزمایش ها و خطاها را برای پیدا کردن نسخه ای که برای شما مناسب است، انتخاب کنید. انتخاب شخصی ویلیامز، یک گدازه تکشاخ آزمایشگاه اصطکاک، گچ کربنات منیزیم فوق العاده خوب برای کمک به جذب عرق است.

4 - لباس مناسب برای صخره نوردی

کلاژ توسط لورا ویلیامز، پوشاک در Prana و Backcountry

قوانین بیشمار زیادی وجود دارد که در مورد وسایل صخره نوردی وجود دارد اما ایده خوبی است برای انتخاب لباس هایی که قرار می گیرند و اجازه حرکت در همه جهات را می دهند. این به این معنی است که شلوار جین استاندارد ممکن است خارج شود. به دنبال لباس های با کیفیت بالا و راحتی و تنفس باشید. مخازن جمع و جور تیز و نزدیک هم انتخاب خوبی هستند. فقط به یاد داشته باشید که سالن های ورزشی اغلب خنک می شوند و در حالی که شما یک کوهنوردی عرق می کنید، ممکن است بین دو اجرا کمی سرد شود. در صندلی جیمیل خود را با پوشیدن لباس پوشیدن لباس پوشیدن لباس پوشیدن لباس پوشیدن دراز کشیده، به طوری که بتوانید آن را به صورت مورد نیاز پرتاب کنید.

انتخاب لباس های ویلیامز برای زنان عبارتند از: پاشنه بلند یوگا، پاپ کوه لاپ اسپورتیوا راک، مردمان آزاد، پاشنه بلند بالا و گردنبند Ibex 1 Racerback Tank Top.

بچه ها، شما نمی توانید با دنده های مردانه از پرنا، مانند کشش پانچ قابل تعویض و تانک Hardesty بدون آستین، اشتباه کنید.

5 - مومیایی کردن دست

فقط به این دلیل که شما از یک سنگ واقعی صعود نمی کنید، بدان معنی نیست که دستان شما ضربات را نمی گیرند. این مرهم مرطوب کننده Hand Metolius مناسب برای برش ها، خراش ها و دست های خفیف و خشک است. آن را در کیسه گچ خود نگه دارید تا برای دسترسی آسان قبل، در طول و پس از جلسات صعود سنگین.

6 - Slackline آموزش متقابل

صنایع Slackline

اگر تصمیم گرفتید در مورد صخره نوردی جدی بگیرید، می توانید یک ایستگاه تعاملی سرگرم کننده را در حیاط خلوت خود تنظیم کنید. Slackline ها برای تعادل آموزش، جذابیت و هماهنگی عالی هستند که هرکدام از آنها نقش اساسی در صعود را بازی می کنند. کیت Baseline Basin 50 فوت، از Slackline Industries همراه با کیسه حمل دستی و دو محافظ درخت برای وسایل زیست محیطی سازگار است.