کمربند های کم حجم که باعث ایجاد قدرت در پا می شوند
کفش های باریک کفش چند سال پیش محبوبیت پیدا کرده اند و از آن زمان تا به حال دونده ها با موفقیت های مختلفی برخوردار بوده اند. بعضی از زنان ترجیح می دهند هنگام رفتن به اطراف آنها را بپوشند تا بتوانند قدرت خود را در پای خود بپوشند، در حالی که دیگران از آنها برای رسیدن به یک سبک در حال اجرا بیشتر طبیعی استفاده می کنند و احساس بیشتری از زمین می گیرند. علاقه مندان دیگر تناسب اندام پیدا می کنند که کفش مناسب برای فعالیت های متقابل مانند CrossFit، یوگا و پیاده روی هستند.
هر دلیلی که برای انتخاب کفشهای پابرهنه در دست دارید، مهم است که به یاد داشته باشید که ممکن است برای همه کار نکند. اگر هدف شما این است که در آنها اجرا شود، بسیار مهم است که با ایجاد یک روند آهسته و تدریجی شروع کنید. اگر به طور معمول در کفشهای ورزشی حمایتی بیشتر کار می کنید، باید از پیاده روی یا فعالیت های متقابل در کفش های پابرهنه ای شروع کنید. شما می توانید تا فاصله کوتاهی را در آنها بسازید، اما مطمئن باشید که به بدن خود گوش دهید و اگر از درد دوری کنید، چند روز از وقت خود بکشید.
هنگام خرید کفش های پابرهنه ای که در حال استفاده از کفش های پابرهنه هستند، برای آنهایی که سبک وزن، انعطاف پذیری دارند و دارای درجه بالایی از احساسات زمین و حفاظت کافی پای خود هستند، نگاه کنید. این لیست از بهترین کفشهای پابرهنه برای زنان را برای پیدا کردن موارد مناسب برای نیازها، تنظیمات و بودجه خود چک کنید.
Vibram FiveFingers KSO EVO کفش پابرهنه در بالای صندلی های پابرهنه در این لیست برای راحتی، قیمت گذاری و عملکرد خود، رتبه برتر را کسب می کند. KSO EVO مانند دیگر کفش های FiveFingers دارای اسلات های مختلفی است که شبیه شکل پای انسان است. طراحی FiveFingers اجازه می دهد تا انگشتان دست خود را به طور طبیعی پخش، افزایش مهارت های طبیعی خود و اجازه دادن به کفش سازگار با بیومکانیک فرد شما است.
KSO EVO تنها با مقدار مناسب بازخورد زمین و حفاظت، به شما امکان می دهد که زمین یا جاده زیر پای خود را احساس کنید، در حالی که هنوز انعطاف پذیری و کشش عالی ارائه می دهد. همچنین دارای سیستم تنفس و قابل انعطاف بالا و سریع برای راحتی و راحتی است. سایز کمتر از 5 میلی متر ضخامت دارد، بنابراین این کفش سبک طبیعی در حال اجرا را تشویق می کند، اما هنوز هم به اندازه کافی جامد و با دوام برای جذب شوک و محافظت از پاهای شما است. این کفش بسیار سبک وزن و همه کاره کفش پابرهنه بسیار کارآمد به عنوان یک جاده یا مسیر در حال اجرا کفش، اما همچنین می تواند برای آموزش متقابل، پیاده روی و فعالیت های دیگر استفاده می شود. آنها در ترکیب چند رنگ مختلف در دسترس هستند، بنابراین شما می توانید یکی از آن ها را انتخاب کنید که به سبک شما مناسب است.
اگر در حال کار کردن با پابرهنه جدید هستید، کفش جادویی بخار 2 Barefoot Trail running from Merrell یک روش بودجه مناسب برای کاهش آن است. اگر چه این یک کفش مینیمالیستی است، آن را پشتیبانی کمی از کفش های پنج انگشت ارائه می دهد، و انتقال آسان تر از کفش های معمولی را آسان می کند. کفش های همه کاره، Glove بخار یک گزینه عالی برای آموزش متقابل، پیاده روی، مسیر پیاده روی یا حتی راه رفتن است. ماسه های تنفس بالا به پای شما می رسند برای راحتی و دقیق اما راحت مناسب. آنها همچنین دارای یک پایه با دوام برای پشتیبانی حداکثر و کشش هستند. این کفش های فوق العاده سبک وزن دارای یک سقوط صفر است که سبک زندگی طبیعیتری را در حال اجرا می گذارد. مانند دیگر کفشهای مرول، آنها با یک راه حل کاهش بوی بدن درمان می شوند.
یکی دیگر از گزینه FiveFingers از Vibram، کفش V-Run دارای یک پوشش ضخیم 8 میلیمتری است و به راحتی کفپوش و حفاظت می کند که مناسب برای جاده ها است. این نیز انتخاب خوبی برای کسانی که دونده هستند که از کفش های سنتی به کفش پابرهنه منتقل می شوند. بالای نرم از یک پلی استر پلی استر Layra کشش مش ساخته شده است که دارای سوراخ های کمی برای تهویه، حفظ پای شما خنک و خشک است. آنها طراحی شده اند که بدون جوراب پوشیده شوند، اما اگر شما به گرما اضافی نیاز دارید، می توانید جوراب های پا را نیز جایگزین کنید.
اگر شما یک راننده دایره ای هستید و یا با نام تجاری جدید در حال اجرا پابرهنه، Merrell's Bare Access Arc 3 به شما اجازه می دهد به طور طبیعی اجرا کنید، در حالیکه برخی از انگشتان پا را برای حفاظت و آسایش اضافه می کنید. شستشوی آسان، باسن بالا تنفس مناسب را حفظ می کند در حالی که نگه داشتن پای خود را سرد و راحت است. این کفش برای دوچرخه های خنثی است که می خواهند یک کفش سبک وزن، اما با دوام، پابرهنه را در نظر بگیرند. این نیز بسیار خوب برای واکر مشتاق و یا هر کسی که زمان زیادی را در پاهای خود صرف می کند.
Vibram Five Fingers V-Trail کفش پابرهنه ای با کفش پاشنه بلند تعادل کامل احساسات زمین و حفاظت از سنگ ها و سایر آوارها را در سطوح دنباله ای ناهموار فراهم می سازد و این کفش را برای یک دونده ای که می خواهد سبک زندگی طبیعی خود را از راه دور بپوشاند، ایجاد کند. هنگامی که شما بیش از سنگ ها را اجرا می کنید، مش محافظت شده با سنگ های گسترده ای که در زیر کفش قرار دارد، کمک می کند تا شوک را کاهش دهد و خطر کبود شدن را کاهش دهد. این کفش همچنین دارای پشتی در اطراف پاشنه پا، ضربه محکم و ناگهانی پا در انتهای پا و یک طراحی آجدار تهاجمی برای راحتی و حفاظت اضافی است.
قدم زدن در کفش های پابرهنه ای، راهی عالی برای تقویت پای خود است، و Vivobarefoot Stealth II Women's Running Shoe یک انتخاب عالی برای پیاده روی است. کفش های ساخته شده از مواد 100٪ مواد مغذی گیاهی، یک پوشش خارجی لاستیکی با ضخامت 3 میلی متر دارد که بدون توجه به شرایط، کشش انعطاف پذیر را فراهم می کند. پوشش پارچه نازک و تنفس، احساس راحتی و آرامش را در حالی که پای خود را تازه و سرد نگه می دارد، ارائه می دهد. اگرچه Vivobarefoot Stealth II یک کفش عالی برای پیاده روی است، همچنین کفش های فوق العاده ای را اجرا می کند، هنگامی که قدرت پا افزایش می دهید و بیشتر به سبک مینیمالیست عادت می کنید.
Vibram Five Fingers V-Train یکی از گزینه های راحت و با قیمت مناسب است اگر شما به دنبال یک کفش کفش پابرهنه برای فعالیت های متقابل مانند بلند کردن، یوگا، یا صلیب متناسب باشید. آنها از انعطاف پذیری و احساس کفش کفش پابرهنه با ساختاری کمی بیشتر ارائه می دهند. الگوهای چنگال کفش باعث می شود تا دستکش و کشش بیشتری به وجود آید، مخصوصا برای حرکات جانبی و بالا رفتن از طناب. با استفاده از سیستم توری سرعت و بسته شدن چسبندگی در پائین، سریع و آسان است که بتوانید به راحتی در این کفش ها استفاده کنید.